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养殖虹鳟鱼
热量和营养成分
烤或用平底锅煎
168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 168 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 100 µg 11%
- 维生素C 2.9 mg 3%
- 维生素D 6.4 µg 32%
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 40%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 4.1 µg 171%
- 胆碱 77.6 mg 14%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 450 mg 10%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 28.1 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
关于养殖虹鳟鱼的问题
养殖虹鳟鱼每100 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每100 g含168 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
养殖虹鳟鱼每50 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每50 g含84 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
养殖虹鳟鱼每150 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每150 g含252 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
养殖虹鳟鱼每200 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每200 g含336 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
养殖虹鳟鱼每250 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每250 g含420 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 3187 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
