羽衣甘蓝

羽衣甘蓝每100 g含38 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物2 g、脂肪1.3 g。

羽衣甘蓝每50 g含19 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物1 g、脂肪0.7 g。

羽衣甘蓝每150 g含57 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物3 g、脂肪2 g。

羽衣甘蓝每200 g含76 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物4 g、脂肪2.6 g。

羽衣甘蓝每250 g含95 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物5 g、脂肪3.3 g。