羽衣甘蓝

羽衣甘蓝每100 g含79 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物5 g、脂肪1 g。

羽衣甘蓝每50 g含40 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物2.5 g、脂肪0.5 g。

羽衣甘蓝每150 g含119 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物7.4 g、脂肪1.5 g。

羽衣甘蓝每200 g含158 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物9.9 g、脂肪2 g。

羽衣甘蓝每250 g含198 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物12 g、脂肪2.5 g。