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羽衣甘蓝
热量和营养成分
深度冷冻，无油煎炒（平底锅）
88
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.9 g
碳水5.5 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 88 kcal —
- 蛋白质 6.9 g 14%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 14 g 50%
- 糖 4.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 6.9 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.4 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 10 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 14 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 17 g | 14 g | 2.8 g |
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来源：BLS (Germany) G322282 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
