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羽衣甘蓝
热量和营养成分
深度冷冻，煮熟
50
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水3.1 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 50 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 8.2 g 29%
- 糖 2.5 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.9 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.9 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7.8 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9.8 g | 7.8 g | 1.6 g |
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来源：BLS (Germany) G322232 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
