羽衣甘蓝

羽衣甘蓝每100 g含59 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物3.7 g、脂肪0.7 g。

羽衣甘蓝每50 g含30 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物1.8 g、脂肪0.4 g。

羽衣甘蓝每150 g含89 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物5.5 g、脂肪1.1 g。

羽衣甘蓝每200 g含118 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物7.4 g、脂肪1.5 g。

羽衣甘蓝每250 g含148 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物9.2 g、脂肪1.9 g。