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Corned beef hash
热量和营养成分
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水8.2 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 钠 412 mg 18%
- 胆固醇 32 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.9 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
- 胆碱 15.6 mg 3%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 56 mg 4%
- 钾 172 mg 4%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0 mg 0%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.7 g | 8.2 g | 10 g |
| 1份 | 425 g | 697 | 37 g | 35 g | 44 g |
| 2份 | 850 g | 1394 | 74 g | 69 g | 87 g |
| ½份 | 212.5 g | 349 | 19 g | 17 g | 22 g |
| 3份 | 1275 g | 2091 | 111 g | 104 g | 131 g |
| 4份 | 1700 g | 2788 | 148 g | 139 g | 174 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 4.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27211400 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
