了解你餐盘中的食物
带皮鸡腿
热量和营养成分
肉鸡，肉和皮，裹面糊，炸
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水8.8 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 钠 288 mg 13%
- 胆固醇 93 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 29 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.98 mg 20%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 155 mg 12%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 2 mg 19%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 23.2 µg 42%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
关于带皮鸡腿的问题
带皮鸡腿每100 g含多少热量？
带皮鸡腿每100 g含277 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物8.8 g、脂肪17 g。
带皮鸡腿每50 g含多少热量？
带皮鸡腿每50 g含139 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物4.4 g、脂肪8.3 g。
带皮鸡腿每150 g含多少热量？
带皮鸡腿每150 g含416 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物13 g、脂肪25 g。
带皮鸡腿每200 g含多少热量？
带皮鸡腿每200 g含554 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物18 g、脂肪33 g。
带皮鸡腿每250 g含多少热量？
带皮鸡腿每250 g含693 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物22 g、脂肪41 g。
来源：Canadian Nutrient File 623 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
