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鸡肉、皮、内脏和脖子
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，生
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.1 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 232 µg 26%
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 149 mg 12%
- 钾 189 mg 4%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 11.8 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0.1 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 181 | 16 g | 0.1 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 362 | 31 g | 0.2 g | 25 g |
| ½份 | 42.5 g | 91 | 7.8 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 3份 | 255 g | 543 | 47 g | 0.3 g | 38 g |
| 4份 | 340 g | 724 | 62 g | 0.4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9.2 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 37 g | 0.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 46 g | 0.3 g | 37 g |
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来源：USDA FoodData Central 171047 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
