了解你餐盘中的食物
鸡肉、皮、内脏和脖子
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，熟，炸，裹面粉
272
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水3.3 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 272 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 钠 86 mg 4%
- 胆固醇 112 mg 37%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 248 µg 28%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 56%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 2.4 mg 21%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 16.6 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3.3 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 231 | 24 g | 2.8 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 462 | 49 g | 5.6 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 116 | 12 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 3份 | 255 g | 694 | 73 g | 8.3 g | 39 g |
| 4份 | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6.5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8.2 g | 38 g |
相似食物
关于鸡肉、皮、内脏和脖子的问题
鸡肉、皮、内脏和脖子每100 g含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每100 g含272 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物3.3 g、脂肪15 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每1份 (85 g)含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每1份 (85 g)含231 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物2.8 g、脂肪13 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每2份 (170 g)含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每2份 (170 g)含462 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物5.6 g、脂肪26 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每½份 (42.5 g)含116 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1.4 g、脂肪6.5 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每3份 (255 g)含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每3份 (255 g)含694 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物8.3 g、脂肪39 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每4份 (340 g)含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每4份 (340 g)含925 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物11 g、脂肪52 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每50 g含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每50 g含136 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.6 g、脂肪7.6 g。
鸡肉、皮、内脏和脖子每150 g含多少热量？
鸡肉、皮、内脏和脖子每150 g含408 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物4.9 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 171049 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
