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鸡肉、皮、内脏和脖子
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，熟，炸，裹面糊
291
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水9 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 291 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 18 g 22%
- 饱和脂肪 4.7 g 23%
- 钠 284 mg 12%
- 胆固醇 103 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 181 µg 20%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0.83 µg 35%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 158 mg 13%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 20.3 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1份 | 85 g | 247 | 19 g | 7.7 g | 15 g |
| 2份 | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½份 | 42.5 g | 124 | 9.7 g | 3.8 g | 7.5 g |
| 3份 | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4份 | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4.5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
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来源：USDA FoodData Central 171048 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
