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鸡肉、皮、鸡杂及颈
热量和营养成分
阉鸡，熟，烤
226
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 226 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 103 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 220 µg 24%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 239 mg 19%
- 钾 243 mg 5%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 19.3 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2份 | 170 g | 384 | 48 g | 0.1 g | 20 g |
| ½份 | 42.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3份 | 255 g | 576 | 72 g | 0.1 g | 30 g |
| 4份 | 340 g | 768 | 96 g | 0.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0.1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0.1 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 172407 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
