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鸡肉、皮、内脏和脖子

热量和营养成分

肉鸡，生

213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.1 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 213 kcal —
  • 蛋白质 18 g 37%
  • 碳水化合物 0.1 g 0%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 70 mg 3%
  • 胆固醇 90 mg 30%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 232 µg 26%
  • 维生素C 2.6 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
  • 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
  • 维生素B12 1.1 µg 46%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 149 mg 12%
  • 钾 189 mg 4%
  • 锌 1.5 mg 13%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.03 mg 1%
  • 硒 11.8 µg 21%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21318 g0.1 g15 g
50 g50 g1079.2 g0.1 g7.4 g
150 g150 g32028 g0.2 g22 g
200 g200 g42637 g0.3 g30 g
250 g250 g53346 g0.3 g37 g

关于鸡肉、皮、内脏和脖子的问题

鸡肉、皮、内脏和脖子每100 g含多少热量？

鸡肉、皮、内脏和脖子每100 g含213 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.1 g、脂肪15 g。

鸡肉、皮、内脏和脖子每50 g含多少热量？

鸡肉、皮、内脏和脖子每50 g含107 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0.1 g、脂肪7.4 g。

鸡肉、皮、内脏和脖子每150 g含多少热量？

鸡肉、皮、内脏和脖子每150 g含320 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.2 g、脂肪22 g。

鸡肉、皮、内脏和脖子每200 g含多少热量？

鸡肉、皮、内脏和脖子每200 g含426 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0.3 g、脂肪30 g。

鸡肉、皮、内脏和脖子每250 g含多少热量？

鸡肉、皮、内脏和脖子每250 g含533 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0.3 g、脂肪37 g。

来源：Canadian Nutrient File 555 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维