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鸡肉、皮、内脏和脖子
热量和营养成分
肉鸡，炖
216
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0.1 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 216 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66 mg 3%
- 胆固醇 97 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 174 µg 19%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.8 mg 16%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 0.79 µg 33%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.5 mg 9%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 15.9 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0.2 g | 31 g |
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来源：Canadian Nutrient File 559 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
