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Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 2.1 mg 2%
- 维生素D 0.04 µg 0%
- 维生素E 0.7 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 16 mg 100%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.4 mg 2%
- 磷 235 mg 19%
- 钾 334 mg 7%
- 锌 0.92 mg 8%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 0.23 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8.2 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M10045 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
