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Chicken fillet, marinated, oven-baked
热量和营养成分
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水2.4 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 钠 428 mg 19%
- 胆固醇 50.7 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.09 µg 0%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 21 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 3%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
矿物质
- 钙 8.6 mg 1%
- 铁 0.41 mg 2%
- 镁 24.8 mg 6%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 342 mg 7%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21.6 µg 39%
- 碘 5.5 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5.9 g | 18 g |
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来源：Fineli (Finland) 33364 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
