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Champignon, fried
热量和营养成分
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水0.4 g
脂肪9.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 0.1 g —
- 钠 27.6 mg 1%
- 胆固醇 4.2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 36.3 µg 4%
- 维生素C 0.93 mg 1%
- 维生素D 0.7 µg 4%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 10.1 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 29.3 µg 7%
- 维生素B12 0.06 µg 3%
矿物质
- 钙 3.8 mg 0%
- 铁 0.46 mg 3%
- 镁 12.2 mg 3%
- 磷 119 mg 10%
- 钾 436 mg 9%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 13.1 µg 24%
- 碘 1.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.5 g | 0.4 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.3 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.8 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 5.1 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 6.3 g | 1 g | 24 g |
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来源：Fineli (Finland) 3334 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
