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根芹
热量和营养成分
无盐水煮
15
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水1.9 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 15 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 糖 1.5 g —
- 钠 79 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 37 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.9 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.8 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.3 g | 4.8 g | 1.3 g |
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来源：CoFID (UK) 13-585 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
