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Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root
热量和营养成分
33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水4.6 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 33 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 3.6 g —
- 钠 6.6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 20 mg 22%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 41 µg 34%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 51 µg 13%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 70 mg 6%
- 钾 470 mg 10%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 0.3 µg 1%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.3 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.9 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.5 g | 9.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.1 g | 12 g | 1 g |
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来源：Fineli (Finland) 311 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
