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Celeriac, mashed
热量和营养成分
61
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水7.5 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 61 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 4 g —
- 钠 220 mg 10%
- 胆固醇 3.4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12.8 µg 1%
- 维生素C 8.9 mg 10%
- 维生素D 0.49 µg 2%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 23.3 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 22.7 µg 6%
- 维生素B12 0.16 µg 7%
矿物质
- 钙 73.5 mg 6%
- 铁 0.37 mg 2%
- 镁 17.5 mg 4%
- 磷 83.5 mg 7%
- 钾 362 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.4 g | 7.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.2 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.7 g | 15 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.9 g | 19 g | 4.9 g |
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来源：Fineli (Finland) 3024 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
