了解你餐盘中的食物
根芹
热量和营养成分
水煮
26
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水4.3 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 26 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 1.2 g —
- 钠 37 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.61 µg 0%
- 维生素C 0.87 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 38 mg 3%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.17 mg 2%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.16 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.9 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 2.4 g | 11 g | 0.8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 20315 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
