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Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
热量和营养成分
346
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水62 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 346 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 4.7 g —
- 钠 388 mg 17%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.34 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.37 mg 2%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 37.7 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 40.8 mg 3%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 111 mg 26%
- 磷 358 mg 29%
- 钾 431 mg 9%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.43 mg 48%
- 锰 2.6 mg 115%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 9.4 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
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来源：Fineli (Finland) 32075 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
