了解你餐盘中的食物
牛排
热量和营养成分
烤制
160
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 160 kcal —
- 蛋白质 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 629 mg 27%
- 胆固醇 73.8 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 1.2 µg 0%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
矿物质
- 钙 12.1 mg 1%
- 铁 4.4 mg 24%
- 镁 35.7 mg 8%
- 磷 297 mg 24%
- 钾 564 mg 12%
- 锌 5.4 mg 49%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 22.5 µg 41%
- 碘 41.2 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
相似食物
关于牛排的问题
牛排每100 g含多少热量？
牛排每100 g含160 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
牛排每50 g含多少热量？
牛排每50 g含80 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
牛排每150 g含多少热量？
牛排每150 g含240 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
牛排每200 g含多少热量？
牛排每200 g含320 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
牛排每250 g含多少热量？
牛排每250 g含400 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
来源：Fineli (Finland) 7155 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
