了解你餐盘中的食物
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
热量和营养成分
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.19 µg 1%
- 维生素E 0.79 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 7.6 mg 48%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.6 mg 14%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 211 mg 4%
- 锌 5.8 mg 53%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 0.81 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
相似食物
关于Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised的问题
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每100 g含多少热量？
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每100 g含197 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每50 g含多少热量？
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每50 g含99 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每150 g含多少热量？
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每150 g含296 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每200 g含多少热量？
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每200 g含394 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每250 g含多少热量？
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised每250 g含493 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) M1180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
