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Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

热量和营养成分

204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪9.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 204 kcal —
  • 蛋白质 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 饱和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 28 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 12 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.28 µg 1%
  • 维生素E 0.97 mg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 9.3 mg 58%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 1.4 µg 58%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 磷 139 mg 11%
  • 钾 190 mg 4%
  • 锌 6.8 mg 61%
  • 硒 5.4 µg 10%
  • 碘 1.2 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20430 g0 g9.2 g
50 g50 g10215 g0 g4.6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

关于Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised的问题

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每100 g含多少热量？

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每100 g含204 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每50 g含多少热量？

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每50 g含102 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每150 g含多少热量？

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每150 g含306 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每200 g含多少热量？

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每200 g含408 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每250 g含多少热量？

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised每250 g含510 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) M1178 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维