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Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
热量和营养成分
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1.9 µg 79%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
- 磷 232 mg 19%
- 钾 405 mg 9%
- 锌 4.7 mg 42%
- 硒 1.8 µg 3%
- 碘 2.4 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1082 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
