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Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
热量和营养成分
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 40 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.21 µg 1%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 8.7 mg 54%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1.5 µg 63%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2.6 mg 14%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 5.2 mg 47%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 1.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) M1149 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
