牛肩肉

牛肩肉每100 g含166 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物4.3 g、脂肪8.3 g。

牛肩肉每50 g含83 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物2.1 g、脂肪4.2 g。

牛肩肉每150 g含249 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物6.4 g、脂肪13 g。

牛肩肉每200 g含332 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物8.5 g、脂肪17 g。

牛肩肉每250 g含415 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物11 g、脂肪21 g。