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牛肩肉

热量和营养成分

熟制，配 pequi 和甜椒，用大豆油，含洋葱、大蒜、细香葱和欧芹，含黑胡椒和肉豆蔻，加盐

215

千卡kcal 每 100 g

蛋白质20 g

碳水1.5 g

脂肪14 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 215 kcal —
蛋白质 20 g 40%
碳水化合物 1.5 g 1%
脂肪 14 g 18%
膳食纤维 1.9 g 7%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	215	20 g	1.5 g	14 g
50 g	50 g	108	10 g	0.7 g	7 g
150 g	150 g	323	30 g	2.2 g	21 g
200 g	200 g	430	40 g	2.9 g	28 g
250 g	250 g	538	50 g	3.6 g	35 g

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牛肉 chuck焖制或煮制251 kcal / 100 g

关于牛肩肉的问题

牛肩肉每100 g含多少热量？

牛肩肉每100 g含215 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物1.5 g、脂肪14 g。

牛肩肉每50 g含多少热量？

牛肩肉每50 g含108 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.7 g、脂肪7 g。

牛肩肉每150 g含多少热量？

牛肩肉每150 g含323 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物2.2 g、脂肪21 g。

牛肩肉每200 g含多少热量？

牛肩肉每200 g含430 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物2.9 g、脂肪28 g。

牛肩肉每250 g含多少热量？

牛肩肉每250 g含538 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物3.6 g、脂肪35 g。

来源：tbca BRC0516F · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维