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牛肩肉

热量和营养成分

生的，去除脂肪

145

千卡kcal 每 100 g

蛋白质21 g

碳水0 g

脂肪6.9 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 145 kcal —
蛋白质 21 g 41%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 6.9 g 9%
饱和脂肪 3.2 g 16%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	145	21 g	0 g	6.9 g
50 g	50 g	73	10 g	0 g	3.5 g
150 g	150 g	218	31 g	0 g	10 g
200 g	200 g	290	41 g	0 g	14 g
250 g	250 g	363	52 g	0 g	17 g

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关于牛肩肉的问题

牛肩肉每100 g含多少热量？

牛肩肉每100 g含145 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。

牛肩肉每50 g含多少热量？

牛肩肉每50 g含73 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。

牛肩肉每150 g含多少热量？

牛肩肉每150 g含218 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

牛肩肉每200 g含多少热量？

牛肩肉每200 g含290 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛肩肉每250 g含多少热量？

牛肩肉每250 g含363 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

来源：slv 953 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维