牛肩肉

牛肩肉每100 g含263 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物7.5 g、脂肪15 g。

牛肩肉每50 g含132 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物3.7 g、脂肪7.6 g。

牛肩肉每150 g含395 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物11 g、脂肪23 g。

牛肩肉每200 g含526 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物15 g、脂肪30 g。

牛肩肉每250 g含658 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物19 g、脂肪38 g。