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牛肉胸肉扁平半块

热量和营养成分

无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0英寸脂肪，优选级（select），生

124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪4.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 124 kcal —
  • 蛋白质 22 g 43%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 85 mg 4%
  • 胆固醇 69 mg 23%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.11 mg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
  • 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
  • 维生素B6 0.63 mg 37%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 2 µg 81%
  • 胆碱 62.2 mg 11%

矿物质

  • 钙 13 mg 1%
  • 铁 2.1 mg 12%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 218 mg 17%
  • 钾 353 mg 8%
  • 锌 5.3 mg 48%
  • 铜 0.07 mg 7%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 27.1 µg 49%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12422 g0 g4.1 g
1份113 g14025 g0 g4.7 g
2份226 g28049 g0 g9.4 g
½份56.5 g7012 g0 g2.3 g
3份339 g42074 g0 g14 g
4份452 g56098 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2.1 g
150 g150 g18633 g0 g6.2 g
200 g200 g24844 g0 g8.3 g
250 g250 g31054 g0 g10 g

关于牛肉胸肉扁平半块的问题

牛肉胸肉扁平半块每100 g含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每100 g含124 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

牛肉胸肉扁平半块每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每1份 (113 g)含140 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。

牛肉胸肉扁平半块每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每2份 (226 g)含280 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。

牛肉胸肉扁平半块每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每½份 (56.5 g)含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

牛肉胸肉扁平半块每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每3份 (339 g)含420 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛肉胸肉扁平半块每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每4份 (452 g)含560 kcal，其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

牛肉胸肉扁平半块每50 g含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每50 g含62 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。

牛肉胸肉扁平半块每150 g含多少热量？

牛肉胸肉扁平半块每150 g含186 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。

来源：USDA FoodData Central 168658 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维