了解你餐盘中的食物

Beef and vegetables, Hawaiian style

热量和营养成分

93
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水12 g
脂肪2.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 93 kcal —
  • 蛋白质 4.8 g 10%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.7 g 4%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%
  • 糖 5.6 g —
  • 钠 679 mg 30%
  • 胆固醇 10 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 95 µg 11%
  • 维生素C 1.9 mg 2%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.87 mg 6%
  • 维生素K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
  • 维生素B6 0.16 mg 10%
  • 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
  • 维生素B12 0.36 µg 15%
  • 胆碱 17.6 mg 3%

矿物质

  • 钙 47 mg 4%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 39 mg 9%
  • 磷 78 mg 6%
  • 钾 259 mg 6%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.13 mg 14%
  • 硒 3.5 µg 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g934.8 g12 g2.2 g
1份252 g23412 g31 g5.6 g
2份504 g46924 g63 g11 g
½份126 g1176 g16 g2.8 g
3份756 g70336 g94 g17 g
4份1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472.4 g6.2 g1.1 g
150 g150 g1407.2 g19 g3.4 g
200 g200 g1869.6 g25 g4.5 g
250 g250 g23312 g31 g5.6 g

关于Beef and vegetables, Hawaiian style的问题

Beef and vegetables, Hawaiian style每100 g含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每100 g含93 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物12 g、脂肪2.2 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每1份 (252 g)含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每1份 (252 g)含234 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物31 g、脂肪5.6 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每2份 (504 g)含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每2份 (504 g)含469 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物63 g、脂肪11 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每½份 (126 g)含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每½份 (126 g)含117 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物16 g、脂肪2.8 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每3份 (756 g)含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每3份 (756 g)含703 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物94 g、脂肪17 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每4份 (1008 g)含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每4份 (1008 g)含937 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物125 g、脂肪23 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每50 g含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每50 g含47 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物6.2 g、脂肪1.1 g。

Beef and vegetables, Hawaiian style每150 g含多少热量？

Beef and vegetables, Hawaiian style每150 g含140 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物19 g、脂肪3.4 g。

来源：FNDDS (USDA) 27416100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维