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澳大利亚羊前腱
热量和营养成分
进口的，新鲜的，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，生的
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 钠 96 mg 4%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.26 mg 16%
- 维生素B12 2.5 µg 103%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 158 mg 13%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 5.4 mg 49%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.2 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 28.4 g | 55 | 5.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 113.4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
关于澳大利亚羊前腱的问题
澳大利亚羊前腱每100 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每100 g含195 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
澳大利亚羊前腱每1份 (28.4 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每1份 (28.4 g)含55 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
澳大利亚羊前腱每2份 (56.7 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每2份 (56.7 g)含111 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
澳大利亚羊前腱每½份 (14.2 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每½份 (14.2 g)含28 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
澳大利亚羊前腱每3份 (85.1 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每3份 (85.1 g)含166 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
澳大利亚羊前腱每4份 (113.4 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每4份 (113.4 g)含221 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
澳大利亚羊前腱每50 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每50 g含98 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
澳大利亚羊前腱每150 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每150 g含293 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 172574 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
