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澳大利亚羊前腱
热量和营养成分
进口的，新鲜的，仅瘦肉，修剪至1/8英寸脂肪，煮熟的，炖的
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 钠 100 mg 4%
- 胆固醇 92 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 255 mg 5%
- 锌 7.9 mg 72%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 1份 | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 2份 | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3份 | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
关于澳大利亚羊前腱的问题
澳大利亚羊前腱每100 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每100 g含165 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
澳大利亚羊前腱每1份 (85 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每1份 (85 g)含140 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
澳大利亚羊前腱每2份 (170 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每2份 (170 g)含281 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
澳大利亚羊前腱每½份 (42.5 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每½份 (42.5 g)含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
澳大利亚羊前腱每3份 (255 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每3份 (255 g)含421 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
澳大利亚羊前腱每4份 (340 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每4份 (340 g)含561 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
澳大利亚羊前腱每50 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每50 g含83 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
澳大利亚羊前腱每150 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每150 g含248 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
来源：USDA FoodData Central 174402 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
