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澳大利亚羊前腱
热量和营养成分
进口的，新鲜的，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，煮熟的，炖的
236
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 236 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 19%
- 饱和脂肪 6.8 g 34%
- 钠 93 mg 4%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 167 mg 13%
- 钾 244 mg 5%
- 锌 7 mg 63%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 8.3 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½份 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3份 | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4份 | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
关于澳大利亚羊前腱的问题
澳大利亚羊前腱每100 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每100 g含236 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
澳大利亚羊前腱每1份 (85 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每1份 (85 g)含201 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
澳大利亚羊前腱每2份 (170 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每2份 (170 g)含401 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
澳大利亚羊前腱每½份 (42.5 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每½份 (42.5 g)含100 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
澳大利亚羊前腱每3份 (255 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每3份 (255 g)含602 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
澳大利亚羊前腱每4份 (340 g)含多少热量？
澳大利亚羊前腱每4份 (340 g)含802 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪49 g。
澳大利亚羊前腱每50 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每50 g含118 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
澳大利亚羊前腱每150 g含多少热量？
澳大利亚羊前腱每150 g含354 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 172575 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
