了解你餐盘中的食物
澳大利亚羔羊前小腿肉
热量和营养成分
进口，新鲜，仅瘦肉，修剪至1/8英寸脂肪，生
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 钠 106 mg 5%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 维生素B12 2.7 µg 113%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 171 mg 14%
- 钾 295 mg 6%
- 锌 6.1 mg 55%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 8 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 35 | 5.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0.5 g |
| 3份 | 85.1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
关于澳大利亚羔羊前小腿肉的问题
澳大利亚羔羊前小腿肉每100 g含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每100 g含123 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每1份 (28.4 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每1份 (28.4 g)含35 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每2份 (56.7 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每2份 (56.7 g)含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每½份 (14.2 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每½份 (14.2 g)含17 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每3份 (85.1 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每3份 (85.1 g)含105 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每4份 (113.4 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每4份 (113.4 g)含139 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每50 g含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每50 g含62 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
澳大利亚羔羊前小腿肉每150 g含多少热量？
澳大利亚羔羊前小腿肉每150 g含185 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
来源：USDA FoodData Central 174401 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
