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杏仁
热量和营养成分
带皮，未加盐
615
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水9.5 g
脂肪51 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 615 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 51 g 66%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 13 g 45%
- 糖 4.2 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.61 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 260 mg 20%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 270 mg 64%
- 磷 510 mg 41%
- 钾 800 mg 17%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.96 mg 107%
- 锰 1.9 mg 83%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 19 g | 9.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 9.4 g | 4.8 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 28 g | 14 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 38 g | 19 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 47 g | 24 g | 128 g |
关于杏仁的问题
杏仁每100 g含多少热量？
杏仁每100 g含615 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物9.5 g、脂肪51 g。
杏仁每50 g含多少热量？
杏仁每50 g含308 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物4.8 g、脂肪26 g。
杏仁每150 g含多少热量？
杏仁每150 g含923 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物14 g、脂肪77 g。
杏仁每200 g含多少热量？
杏仁每200 g含1230 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物19 g、脂肪103 g。
杏仁每250 g含多少热量？
杏仁每250 g含1538 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物24 g、脂肪128 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 15000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
