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鲍鱼
热量和营养成分
or ormer or sea ear, 生
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水8.7 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 189 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 3 mg 60%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 5.9 mg 33%
- 镁 48 mg 11%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 215 mg 5%
- 锌 0.82 mg 7%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.04 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 29 g | 17 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 22 g | 2.1 g |
关于鲍鱼的问题
鲍鱼每100 g含多少热量？
鲍鱼每100 g含100 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物8.7 g、脂肪0.8 g。
鲍鱼每50 g含多少热量？
鲍鱼每50 g含50 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.4 g。
鲍鱼每150 g含多少热量？
鲍鱼每150 g含149 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物13 g、脂肪1.2 g。
鲍鱼每200 g含多少热量？
鲍鱼每200 g含199 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物17 g、脂肪1.7 g。
鲍鱼每250 g含多少热量？
鲍鱼每250 g含249 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物22 g、脂肪2.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 10041 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
