Знай, что у тебя на тарелке
Крекер соленый
Калорийность и пищевая ценность
также устричный, содовый, суповой, простой
416
калорийkcal на 100 g
Белок10.2 g
Углеводы70.3 g
Жир9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 416 kcal —
- Белки 10.2 g 20%
- Углеводы 70.3 g 26%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 858 mg 37%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.1 mg 8%
- Витамин K 9.2 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.66 mg 55%
- Рибофлавин (B2) 0.53 mg 41%
- Ниацин (B3) 5.8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 190 µg 48%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 16.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 27.4 mg 2%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 27.9 mg 7%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.74 mg 7%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.61 mg 27%
- Селен 6.2 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10.2 g | 70.3 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5.1 g | 35.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15.3 g | 105.5 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20.4 g | 140.6 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25.5 g | 175.8 g | 23.2 g |
Крекер соленый: частые вопросы
Крекер соленый, 100 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 100 g: 416 ккал, белки 10.2 g, углеводы 70.3 g, жиры 9.3 g.
Крекер соленый, 50 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 50 g: 208 ккал, белки 5.1 g, углеводы 35.2 g, жиры 4.6 g.
Крекер соленый, 150 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 150 g: 624 ккал, белки 15.3 g, углеводы 105.5 g, жиры 13.9 g.
Крекер соленый, 200 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 200 g: 832 ккал, белки 20.4 g, углеводы 140.6 g, жиры 18.5 g.
Крекер соленый, 250 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 250 g: 1040 ккал, белки 25.5 g, углеводы 175.8 g, жиры 23.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3872 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки