Знай, что у тебя на тарелке
Крекер соленый
Калорийность и пищевая ценность
также устричный, содовый, суповой, без соли сверху, со вкусом овощей
405
калорийkcal на 100 g
Белок10.9 g
Углеводы72.2 g
Жир6.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 405 kcal —
- Белки 10.9 g 22%
- Углеводы 72.2 g 26%
- Жиры 6.6 g 8%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 4.6 g —
- Натрий 477 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.1 mg 95%
- Рибофлавин (B2) 0.76 mg 58%
- Ниацин (B3) 7.9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 463 µg 116%
Минералы
- Кальций 29.5 mg 2%
- Железо 8.7 mg 48%
- Магний 32.2 mg 8%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.22 mg 24%
- Марганец 0.67 mg 29%
- Селен 4.9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 10.9 g | 72.2 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 5.5 g | 36.1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 16.4 g | 108.3 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 21.8 g | 144.5 g | 13.1 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 27.3 g | 180.6 g | 16.4 g |
Крекер соленый: частые вопросы
Крекер соленый, 100 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 100 g: 405 ккал, белки 10.9 g, углеводы 72.2 g, жиры 6.6 g.
Крекер соленый, 50 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 50 g: 203 ккал, белки 5.5 g, углеводы 36.1 g, жиры 3.3 g.
Крекер соленый, 150 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 150 g: 608 ккал, белки 16.4 g, углеводы 108.3 g, жиры 9.9 g.
Крекер соленый, 200 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 200 g: 811 ккал, белки 21.8 g, углеводы 144.5 g, жиры 13.1 g.
Крекер соленый, 250 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 250 g: 1013 ккал, белки 27.3 g, углеводы 180.6 g, жиры 16.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7880 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки