Знай, что у тебя на тарелке
Крекер соленый
Калорийность и пищевая ценность
также устричный, содовый, суповой, с низким содержанием жира и натрия
393
калорийkcal на 100 g
Белок10.5 g
Углеводы79.6 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 393 kcal —
- Белки 10.5 g 21%
- Углеводы 79.6 g 29%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 849 mg 37%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 4.9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0.59 mg 45%
- Ниацин (B3) 5.7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 19.6 mg 4%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 7.7 mg 43%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 115 mg 2%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.64 mg 28%
- Селен 21.4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 10.5 g | 79.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.3 g | 39.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 15.8 g | 119.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26.3 g | 199 g | 4 g |
Крекер соленый: частые вопросы
Крекер соленый, 100 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 100 g: 393 ккал, белки 10.5 g, углеводы 79.6 g, жиры 1.6 g.
Крекер соленый, 50 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 50 g: 197 ккал, белки 5.3 g, углеводы 39.8 g, жиры 0.8 g.
Крекер соленый, 150 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 150 g: 590 ккал, белки 15.8 g, углеводы 119.4 g, жиры 2.4 g.
Крекер соленый, 200 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 200 g: 786 ккал, белки 21 g, углеводы 159.2 g, жиры 3.2 g.
Крекер соленый, 250 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 250 g: 983 ккал, белки 26.3 g, углеводы 199 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки