Знай, что у тебя на тарелке
Сливочный круассан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 406 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 12 g 58%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 11 g —
- Натрий 384 mg 17%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 206 µg 23%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 88 µg 22%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
- Холин 38,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 22,7 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 8,2 g | 43 g | 21 g |
| 1 порция | 28,4 g | 115 | 2,3 g | 12 g | 6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 230 | 4,6 g | 25 g | 12 g |
| ½ порции | 14,2 g | 58 | 1,2 g | 6,1 g | 3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 345 | 7 g | 37 g | 18 g |
| 4 порции | 113,4 g | 460 | 9,3 g | 49 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4,1 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 12 g | 65 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 16 g | 86 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 21 g | 108 g | 53 g |
Сливочный круассан: частые вопросы
Сливочный круассан, 100 g: сколько калорий?
Сливочный круассан, 100 g: 406 ккал, белки 8,2 g, углеводы 43 g, жиры 21 g.
Сливочный круассан, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 1 порция (28,4 g): 115 ккал, белки 2,3 g, углеводы 12 g, жиры 6 g.
Сливочный круассан, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 2 порции (56,7 g): 230 ккал, белки 4,6 g, углеводы 25 g, жиры 12 g.
Сливочный круассан, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, ½ порции (14,2 g): 58 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,1 g, жиры 3 g.
Сливочный круассан, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 3 порции (85,1 g): 345 ккал, белки 7 g, углеводы 37 g, жиры 18 g.
Сливочный круассан, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 4 порции (113,4 g): 460 ккал, белки 9,3 g, углеводы 49 g, жиры 24 g.
Сливочный круассан, 50 g: сколько калорий?
Сливочный круассан, 50 g: 203 ккал, белки 4,1 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Сливочный круассан, 150 g: сколько калорий?
Сливочный круассан, 150 g: 609 ккал, белки 12 g, углеводы 65 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 174987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки