Знай, что у тебя на тарелке
Банановый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
приготовлен по рецепту, с маргарином
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 54 g 19%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 106 µg 12%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4,3 g | 54 g | 11 g |
| 1 порция | 28,4 g | 92 | 1,2 g | 15 g | 3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 185 | 2,4 g | 30 g | 6 g |
| ½ порции | 14,2 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 277 | 3,7 g | 46 g | 8,9 g |
| 4 порции | 113,4 g | 370 | 4,9 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,2 g | 27 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6,5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8,6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
Банановый хлеб: частые вопросы
Банановый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Банановый хлеб, 100 g: 326 ккал, белки 4,3 g, углеводы 54 g, жиры 11 g.
Банановый хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 1 порция (28,4 g): 92 ккал, белки 1,2 g, углеводы 15 g, жиры 3 g.
Банановый хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 2 порции (56,7 g): 185 ккал, белки 2,4 g, углеводы 30 g, жиры 6 g.
Банановый хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, ½ порции (14,2 g): 46 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,5 g.
Банановый хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 3 порции (85,1 g): 277 ккал, белки 3,7 g, углеводы 46 g, жиры 8,9 g.
Банановый хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 4 порции (113,4 g): 370 ккал, белки 4,9 g, углеводы 61 g, жиры 12 g.
Банановый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Банановый хлеб, 50 g: 163 ккал, белки 2,2 g, углеводы 27 g, жиры 5,3 g.
Банановый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Банановый хлеб, 150 g: 489 ккал, белки 6,5 g, углеводы 80 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 174906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки