Знай, что у тебя на тарелке
Коричный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 14 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 9,5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
- Холин 2,7 mg 0%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 74 mg 2%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 7,1 g | 41 g | 5,3 g |
| 1 порция | 28 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,5 g |
| 2 порции | 56 g | 142 | 3,9 g | 23 g | 3 g |
| ½ порции | 14 g | 35 | 1 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 3 порции | 84 g | 213 | 5,9 g | 34 g | 4,4 g |
| 4 порции | 112 g | 283 | 7,9 g | 46 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,5 g | 20 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 11 g | 61 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 14 g | 82 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 18 g | 102 g | 13 g |
Коричный хлеб: частые вопросы
Коричный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Коричный хлеб, 100 g: 253 ккал, белки 7,1 g, углеводы 41 g, жиры 5,3 g.
Коричный хлеб, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 1 порция (28 g): 71 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 1,5 g.
Коричный хлеб, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 2 порции (56 g): 142 ккал, белки 3,9 g, углеводы 23 g, жиры 3 g.
Коричный хлеб, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, ½ порции (14 g): 35 ккал, белки 1 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,7 g.
Коричный хлеб, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 3 порции (84 g): 213 ккал, белки 5,9 g, углеводы 34 g, жиры 4,4 g.
Коричный хлеб, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 4 порции (112 g): 283 ккал, белки 7,9 g, углеводы 46 g, жиры 5,9 g.
Коричный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Коричный хлеб, 50 g: 127 ккал, белки 3,5 g, углеводы 20 g, жиры 2,6 g.
Коричный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Коричный хлеб, 150 g: 380 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 7,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки