Знай, что у тебя на тарелке
Пекановый пирог по рецепту
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Натрий 262 mg 11%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 82 µg 9%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,71 mg 31%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4,9 g | 52 g | 22 g |
| 1 порция | 28,4 g | 117 | 1,4 g | 15 g | 6,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 234 | 2,8 g | 30 g | 13 g |
| ½ порции | 14,2 g | 58 | 0,7 g | 7,4 g | 3,1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 350 | 4,2 g | 44 g | 19 g |
| 4 порции | 113,4 g | 467 | 5,6 g | 59 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,5 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7,4 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9,8 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 131 g | 56 g |
Пекановый пирог по рецепту: частые вопросы
Пекановый пирог по рецепту, 100 g: сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 100 g: 412 ккал, белки 4,9 g, углеводы 52 g, жиры 22 g.
Пекановый пирог по рецепту, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 1 порция (28,4 g): 117 ккал, белки 1,4 g, углеводы 15 g, жиры 6,3 g.
Пекановый пирог по рецепту, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 2 порции (56,7 g): 234 ккал, белки 2,8 g, углеводы 30 g, жиры 13 g.
Пекановый пирог по рецепту, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, ½ порции (14,2 g): 58 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7,4 g, жиры 3,1 g.
Пекановый пирог по рецепту, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 3 порции (85,1 g): 350 ккал, белки 4,2 g, углеводы 44 g, жиры 19 g.
Пекановый пирог по рецепту, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 4 порции (113,4 g): 467 ккал, белки 5,6 g, углеводы 59 g, жиры 25 g.
Пекановый пирог по рецепту, 50 g: сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 50 g: 206 ккал, белки 2,5 g, углеводы 26 g, жиры 11 g.
Пекановый пирог по рецепту, 150 g: сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 150 g: 618 ккал, белки 7,4 g, углеводы 78 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 172786 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки