Знай, что у тебя на тарелке
Паточного печенья
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 430 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 73 g 26%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 18 g —
- Натрий 459 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 74 mg 6%
- Железо 6,4 mg 36%
- Магний 52 mg 12%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 1,3 mg 55%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5,6 g | 73 g | 13 g |
| 1 порция | 28,4 g | 122 | 1,6 g | 21 g | 3,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 244 | 3,2 g | 41 g | 7,3 g |
| ½ порции | 14,2 g | 61 | 0,8 g | 10 g | 1,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 366 | 4,8 g | 62 g | 11 g |
| 4 порции | 113,4 g | 488 | 6,4 g | 83 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2,8 g | 36 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 8,4 g | 109 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 11 g | 146 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 14 g | 182 g | 32 g |
Паточного печенья: частые вопросы
Паточного печенья, 100 g: сколько калорий?
Паточного печенья, 100 g: 430 ккал, белки 5,6 g, углеводы 73 g, жиры 13 g.
Паточного печенья, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 1 порция (28,4 g): 122 ккал, белки 1,6 g, углеводы 21 g, жиры 3,6 g.
Паточного печенья, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 2 порции (56,7 g): 244 ккал, белки 3,2 g, углеводы 41 g, жиры 7,3 g.
Паточного печенья, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Паточного печенья, ½ порции (14,2 g): 61 ккал, белки 0,8 g, углеводы 10 g, жиры 1,8 g.
Паточного печенья, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 3 порции (85,1 g): 366 ккал, белки 4,8 g, углеводы 62 g, жиры 11 g.
Паточного печенья, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 4 порции (113,4 g): 488 ккал, белки 6,4 g, углеводы 83 g, жиры 15 g.
Паточного печенья, 50 g: сколько калорий?
Паточного печенья, 50 g: 215 ккал, белки 2,8 g, углеводы 36 g, жиры 6,4 g.
Паточного печенья, 150 g: сколько калорий?
Паточного печенья, 150 g: 645 ккал, белки 8,4 g, углеводы 109 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 172724 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки