Знай, что у тебя на тарелке
Панкейки на пахте
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Натрий 522 mg 23%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 157 mg 12%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6,8 g | 29 g | 9,3 g |
| 1 порция | 28,4 g | 64 | 1,9 g | 8,1 g | 2,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 129 | 3,9 g | 16 g | 5,3 g |
| ½ порции | 14,2 g | 32 | 1 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 193 | 5,8 g | 24 g | 7,9 g |
| 4 порции | 113,4 g | 257 | 7,7 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,4 g | 14 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 10 g | 43 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 14 g | 57 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 17 g | 72 g | 23 g |
Панкейки на пахте: частые вопросы
Панкейки на пахте, 100 g: сколько калорий?
Панкейки на пахте, 100 g: 227 ккал, белки 6,8 g, углеводы 29 g, жиры 9,3 g.
Панкейки на пахте, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 1 порция (28,4 g): 64 ккал, белки 1,9 g, углеводы 8,1 g, жиры 2,6 g.
Панкейки на пахте, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 2 порции (56,7 g): 129 ккал, белки 3,9 g, углеводы 16 g, жиры 5,3 g.
Панкейки на пахте, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, ½ порции (14,2 g): 32 ккал, белки 1 g, углеводы 4,1 g, жиры 1,3 g.
Панкейки на пахте, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 3 порции (85,1 g): 193 ккал, белки 5,8 g, углеводы 24 g, жиры 7,9 g.
Панкейки на пахте, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 4 порции (113,4 g): 257 ккал, белки 7,7 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
Панкейки на пахте, 50 g: сколько калорий?
Панкейки на пахте, 50 g: 114 ккал, белки 3,4 g, углеводы 14 g, жиры 4,7 g.
Панкейки на пахте, 150 g: сколько калорий?
Панкейки на пахте, 150 g: 341 ккал, белки 10 g, углеводы 43 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 175047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки