Víte, co máte na talíři
Žitná večerní bulka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 286 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 48 g 18%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 650 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinek 0,97 mg 9%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 porce | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porce | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ porce | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 porce | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 porce | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlebíček266 kcal / 100 g
- Vaječný rohlík k večeři307 kcal / 100 g
- Žitná houska273 kcal / 100 g
- Sladká večeřová houska321 kcal / 100 g
- Rohlík k večeři z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Pšeničná houskapšeničná273 kcal / 100 g
- Celozrnná žitná houska256 kcal / 100 g
- Žitný chléb259 kcal / 100 g
- Pšeničný chlebíček60% celozrnná pšeničná mouka273 kcal / 100 g
- Obyčejná houskakomerčně připravená, včetně předpečené k dopečení310 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žitná večerní bulka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žitná večerní bulka?
100 g potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 286 kcal, 10 g bílkovin, 48 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (43 g) potraviny Žitná večerní bulka?
1 porce (43 g) potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 123 kcal, 4,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (86 g) potraviny Žitná večerní bulka?
2 porce (86 g) potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 246 kcal, 8,9 g bílkovin, 42 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (21,5 g) potraviny Žitná večerní bulka?
½ porce (21,5 g) potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 61 kcal, 2,2 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (129 g) potraviny Žitná večerní bulka?
3 porce (129 g) potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 369 kcal, 13 g bílkovin, 62 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (172 g) potraviny Žitná večerní bulka?
4 porce (172 g) potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 492 kcal, 18 g bílkovin, 83 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žitná večerní bulka?
50 g potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 143 kcal, 5,2 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žitná večerní bulka?
150 g potraviny Žitná večerní bulka obsahuje 429 kcal, 16 g bílkovin, 72 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175029 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
