Víte, co máte na talíři
zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaný, běžné balení, pevný podíl a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 58 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 20,7 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinek 0,72 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 1 porce | 124 g | 72 | 3,7 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 2 porce | 248 g | 144 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
| ½ porce | 62 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 3 porce | 372 g | 216 | 11 g | 27 g | 1,8 g |
| 4 porce | 496 g | 288 | 15 g | 36 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný78 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek67 kcal / 100 g
- Polévka ze zeleného hrachukonzervovaná, zahuštěná125 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevběžné balení, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
- Hrachová polévkakonzervované, se sníženým obsahem sodíku, připravené s vodou nebo k okamžité spotřebě71 kcal / 100 g
- Zelený hráchsušený, zrna, syrový304 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelený hrášek?
100 g potraviny zelený hrášek obsahuje 58 kcal, 3 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny zelený hrášek?
1 porce (124 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 72 kcal, 3,7 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny zelený hrášek?
2 porce (248 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 144 kcal, 7,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny zelený hrášek?
½ porce (62 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 36 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny zelený hrášek?
3 porce (372 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 216 kcal, 11 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny zelený hrášek?
4 porce (496 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 288 kcal, 15 g bílkovin, 36 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelený hrášek?
50 g potraviny zelený hrášek obsahuje 29 kcal, 1,5 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelený hrášek?
150 g potraviny zelený hrášek obsahuje 87 kcal, 4,5 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170421 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
